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1.【薰衣草精油】
薰衣草精油可以良好的放松身心,幫助平撫思緒,更容易入睡,進(jìn)入香甜夢鄉(xiāng)。
使用方法:
睡前在香薰?fàn)t中滴3-5滴薰香15-20分鐘。薰衣草的獨(dú)特味道可漸漸使繁忙一天的精神與情緒舒緩,隨之進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
2、【洋甘菊精油】
洋甘菊具有溫和的平和身心作用,結(jié)合其放松作用使其成為提升睡眠質(zhì)量的最佳精油之一。睡前喝一杯洋甘菊茶也可以幫助促進(jìn)睡眠。
使用方法:
洋甘菊精油2滴加入香薰機(jī)中,或是或者在耳后涂抹1~2滴,可以安撫情緒,有助睡眠。
3、【佛手柑精油】
既能安撫,又能提振心情的佛手柑精油、成為焦慮、沮喪,精神緊張時(shí)的好幫手。它的振奮作用與興奮作用不同,能夠幫助人放松。只需搭配精油護(hù)香儀精油的香氣就能充滿空間帶來幸福、快樂的感覺。
使用方法:
睡覺時(shí)將1-2滴佛手柑精油滴于枕頭上。精油4滴,以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢時(shí)熏蒸,幫助放松入眠。
4、【鼠尾草精油】
這種精油具有放松作用,特性溫和,還可以舒緩女性生理期而引起的腰部不適。平常也能拿來保養(yǎng)身體系統(tǒng)。
使用方法:
鼠尾草精油3-5滴在枕頭上,幫助夜晚擁有更好的睡眠。
5、【杜松精油】
杜松精油的松木香氣給人一種自然、踏實(shí)的感覺,
它有激勵(lì)作用,可平和因煩躁情緒而產(chǎn)生的不快與沮喪感使人身心振奮、精神愉悅,有助于深層睡眠。
使用方法:
將一滴杜松精油滴在棉花球上,放在枕頭里,或是精油2滴+放入香薰燈中。可以幫助睡眠。
6、【依蘭精油】
配合精油擴(kuò)香儀使用,輕松打造出舒適宜人的室內(nèi)氛圍。香味甜蜜濃郁,可放松神經(jīng)系統(tǒng)使人感到歡愉,也能舒解負(fù)面情緒,讓人更平靜得墜入夢鄉(xiāng)。
使用方法:
香薰?fàn)t或其他擴(kuò)香設(shè)備1~2滴依蘭精油于臥室香薰,舒緩壓力,有助睡眠。
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